Любители кофе – стройны и умны

Кофеманам любопытно будет узнать, что помимо насыщенного вкуса их любимый напиток обладает ряд свойств, помогающим организму оставаться здоровым. Итак, какую пользу несёт употребление кофе.
Кофе ускоряет метаболизм. Одна чашка кофе повышает скорость обменных процессов в человеческом организме на 10%. Таким образом, тело сжигает больше калорий даже при отсутствии физической нагрузки.

Употребление кофе позволяет повысить производительность и работоспособность. Кофеин замедляет процесс истощения запасов энергии в мышцах, снижает усталость, бодрит. Порция кофе способна помочь спортсмену отдалить усталость при физических нагрузках, особенно длительных, на 30-120 минут.

Кофе подавляет аппетит. Однако это поможет желающим сбросить вес лишь при условии, что кофе употребляется без сахара и молока. Помимо этого, кофе насыщен антиоксидантами. Исследования показывают, что по их количеству кофе превосходит в разы даже овощи и фрукты.

Кофе стимулирует мозг. Кофеин повышает познавательные способности мозга и способствует длительной концентрации. А при употреблении совместно с глюкозой кофе улучшает вербальную память и повышает внимательность.

Для того, чтобы использовать полезные свойства кофе, необходимо помнить, что действие кофеина заканчивается через несколько часов, поэтому следует выпивать от четырёх чашек данного напитка в день. При физической нагрузке следует употреблять кофе за 30 минут до начала активности.

Помимо вышеперечисленных полезных качеств, кофе позволяет побороть ряд недугов:

— Депрессия. Исследования показали, что женщины, употреблявшие ежедневно 2-3 чашки напитка, на 15% меньше подвергались риску развития депрессивных состояний. Это происходит потому, что при употреблении кофе организмом вырабатываются гормоны радости, дофамин и серотонин.

— Рак. Особенно полезен кофе для профилактики рака молочной железы, простаты и печени.

— Диабет. Употребление 4 чашек кофе в день позволяет понизить риск заболевания диабетом 2 типа на целых 50%.

— Болезнь Паркинсона. Статистика свидетельствует, что 2-3 дозы кофеина в день снижают опасность данного недуга на 25%.

— Астма. Употребление кофе позволило снизить выраженность симптомов заболевания у пациентов на 1/3, поскольку кофеин по химическому составу очень близок к теофиллину, лекарству, используемому при лечении астмы.

— Появление камней в желчном пузыре. Минимум 4 чашки кофе в сутки снизят риск их возникновения на 25%.

Итак, несмотря на то, что многие считают кофе вредным напитком, вызывающим зависимость и приводящим к перевозбуждению нервной системы, его многочисленные преимущества и польза очевидны. Главное – не злоупотреблять напитком, выпивать не более суточной рекомендуемой нормы. Только при разумном потреблении будет достигнут положительный эффект для здоровья.

Услуги по ремонту кофемашин jura, saeco, bosch, delonghi в нашем сервисном центре.