Кофе: вред или польза?

Всем известно выражение «утро начинается с кофе». Но мало кто знает о реальной пользе и вреде этого напитка.

Заряд бодрости.

Прославился кофе, конечно же, благодаря своим бодрящим свойствам. На самом же деле, кофеин не заряжает энергией, а просто временно скрывает усталость. Когда действие чудо-напитка пройдет, организм вновь ощутит на себе всю накопившуюся усталость.

Кофе как средство похудения.

Кофеин активирует в организме процесс сжигания жиров. Конечно, это сработает только если пить его перед тренировкой или другими физическими нагрузками.

Вкус и разнообразие.

Обычный черный кофе, конечно же, понравится не всем, но у каждого кофемана найдется свой любимый вид кофе. И не удивительно: способов приготовить кофе огромное множество. В него добавляют от стандартных молока и сахара, до совсем необычных чеснока и тыквенного пюре.

Кофе — лекарство?

Так как кофеин повышает давление, людям, страдающим от гипотонии, то есть пониженного давления, этот напиток крайне полезен. Также помогает предотвратить или снизить риск диабета, атеросклероза, астмы и рака.

Снижение уровня стресса.

Сейчас стресс, вызванный быстрым ритмом жизни, очень популярная проблема, особенно у работающих людей. Кофе положительно влияет на работу нервной системы и помогает легче переносить стресс.

Вымывание кальция.

Кальций — очень важный элемент для организма человека. Именно из него состоят кости, зубы, волосы и ногти. А его недостаток приводит к шелушению кожи, ломкости ногтей, сердечной недостаточности, выпадению волос, катаракте и склонности к переломам костей. Кофе выводит этот элемент из организма, поэтому при употреблении более двух чашек кофеиносодержащего напитка нужно есть продукты с высоким содержанием кальция или принимать специальные пищевые добавки.

Недостаток воды.

После употребления кофе вода начинает быстрее выводиться из организма. Это свойство кофеина опасно тем, что может привести к обезвоживанию организма. Чтобы этого не произошло, надо не забывать в течении дня пить достаточно чистой воды, этим самым поддерживая водный баланс.

Зависимость.

Кофе временно влияет на состояние человека, поэтому многие начинают им злоупотреблять. Стандартных порций становятся недостаточно, и человек начинает их увеличивать, этим самым приходя к зависимости.

Бессонница.

Это заболевание может вызвать множество разных факторов. Также причиной может стать кофе, если его употреблять в слишком больших количествах или в позднее время. Если после прекращения употребления напитка сон улучшился, значит причина была именно в нем.

Кофе может быть, как полезен, так и вреден. Если выпивать не больше двух чашек натурального молотого кофе в первой половине дня, риск нанести себе вред этим напитком будет близок к нулю.

Услуги по ремонту кофемашин jura, saeco, bosch, delonghi в нашем сервисном центре.