Кофе. Можно ли похудеть с помощью кофе

Сейчас стало популярным обсуждать тему похудения с помощью кофе, где напиток, является не просто утренним напитком, а хорошим помощником в снижении веса. Так ли это на самом деле?

Действительно, в составе кофе есть такие элементы, которые отвечают за способность влиять на энергетический баланс организма. Алкалоидные соединения, проще говоря — кофеин, который способствует усиленному выделению тепла. Физически, этот процесс помогает организму вырабатывать больше гликогена и жира. Многие тренеры рекомендуют употреблять кофе перед занятиями для того, чтобы вырабатываемые вещества при физической нагрузке быстрее сжигались и помогали организму нарастить мышцу. Бодрость, которую приносит кофе неплохой стимул, чтобы начать заниматься спортом. Также известно, что кофе уменьшает мышечные боли, возникшую мигрень и усиливает действие анальгетиков.

На этом полезные свойства кофе не заканчиваются. Подавление аппетита, важное действие на пути к стройности. Диетологи рекомендуют выпивать чашечку кофе в день, чтобы уменьшить риск диабета. Ведь именно это заболевание нередко оборачивается для людей, страданиями от лишнего веса.

Черное кофе имеет послабляющее свойство и часто становится другом для быстрого похудения. Такие диеты неблагоприятно влияют на желудок и здоровье в целом. Стоит всегда следить за гидробалансом, не позволяя организму обезвоживаться.

Кофе обладает омолаживающим эффектом, точнее постоянному обновлению клеток, благодаря содержанию в нем антиоксидантов.

Одна чашка кофе это примерно 1/4 часть от рекомендуемой нормы этих элементов, предотвращающих внутриклеточное окисление клеток.

При выборе диеты, где будет обязательное присутствие кофе, важно помнить, что есть определенные нормы потребления. Не надо пить литрами энергетический напиток, в надежде на экспресс — похудение. Полезных свойств намного меньше, чем вредных, но если пить в меру, то можно вполне добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом. Главное в похудение – соблюдение сбалансированного питания и ведение здорового образа жизни.

Услуги по ремонту кофемашин jura, saeco, bosch, delonghi в нашем сервисном центре.